美味しい笑顔が大好き

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今日は、外の風もない
室内の風鈴はチリンの音さえしない
外はせわしないセミの鳴き声
暑いぞ！暑いぞ！と鳴いているように聞こえる

手を抜いた朝食
３０℃超えるても食欲は減らないが
どうも手抜きに

小豆島のソーメンもパスタも旨い！
５～６年前かしら、フェリー乗り場近くでパスタをを食べて旨かった
これは、今日のような熱中症アラートが出た日には便利
麺の湯で時間が短くソースで和えるだけ
もう、手抜きをしてもいいでしょう
とにかくがむしゃらに食べています
おやつの甘いものも欠かせない
ご安心ください、太ることはない
気温が高いとエネルギーの消費量が多いから
朝夕の涼しい時間にはウオーキングしてますよ

日本タオルを首に巻いてね
ガーゼの日本タオルの方が良いけど…  

入り口が広々としてよい
松方コレクションは依然見たものもありましたが、作品の数がすごい
しかも、スマホでOKの絵画もあり
ドキドキ、ワクワク、気分ga
高揚
きょうの失敗１
チケットをあらかじめセブンイレブンで購入していたのに
慌ててバックを取り替えたため再度購入　お隣にチケットをあげた
失敗２　パスタを送るねとメールしたのに、その品がなくビールと日本タオルをチョイス
失敗３　焙煎珈琲を送る約束→帰りが遅くなり慌てて買い忘れ
手ねいにも、友人には、まめのまま？引いた方が良いか尋ねていた
慌てるといけませんね

人が多く遠くから祈る

３月１５日に転倒
その原因が右のスリッパが原因？
左の草履を購入

猛暑が過ぎれば収穫の秋

収穫の秋がやってくる
そのようなことを思い描いて過ごそう

この画家の絵を見るたびに友人の顔が連想されるのです


広い部屋で、腰痛の私にはクッションのサービス
あわびとかいせんあんかけソバとパイナップルのアイスクリームをいただく

身体が呼吸しているのが分かる
コロナの感染者が増大している中、こうっやてからだがくつろぐ時間は必要でしょう
  

宮崎の霧島の麓にある高千穂牧場の
瓶入りヨーグルト＋ベーコン＋ウインナー―＋チーズなどが
お中元の瓶ビール・赤白のワインのお礼に送ってきた。
瓶ヨーグルトは手ごろな大きさがうれしい
3種のうち、イチゴ味が香り・味ともによし
きょうの朝食
ベーコンは庭の野菜とスープに
　我が家のパンは、北海道の強力粉
黒大豆の甘納豆入り
まわりからも好評
フイスラーでカボチャをふかして食べた
さて、今夜は、ピザ、ズッキーニ・ゴーヤ料理…

コロナ感染検査キッド
検査しなくても、自分の体の調子が解らないなんて？
朝夕、検温、便の色などを注意してみましょうね

朝早く洗濯を終えて農協へ
野菜、枝豆も３袋購入
勿論１袋はご近所へ
トマトは雨が続いていたせいかひび割れて、入荷が少ない
野菜は天候に左右されるから作り手はご苦労なさるでしょうね
小さな野菜畑でも顕著

食事はバランスよく　もちろん、朝のトマトジュースとフルーツは食べましょう
肉だけでなく、魚や豆製品をたっぷり食べて
見えない敵、コロナに負けない体づくりを！！  

疲れがたっまていたのか、防犯パトロープの時間５分前に転寝から目覚めた
大慌てで集合場所へ行くと、皆さん出発していた
携帯に電話してもつながらない→メールでやっとつながった
汗だくではしりそのあと大雨でずぶぬれ
雨大嫌いの私でしたが、シャワーを浴びればよいと
ずぶぬれも平気に

自分への慰労でビールをのむ
のどぐろはやはりうまい

焙煎珈琲の宮越屋のコーヒー豆、マンデリンを入れて飲んでいる
先日、焼き立てパンとこのコーヒー豆で入れたコーヒーを９０歳のご夫婦に届けた
『パンも最高だったし、コーヒーは自分らが飲むのと違い、一段と美味しかった』の電話
大枚使って買ったコーヒーを喜んでくれたのがうれしい

7/１８日放送のきょうの料理は簡単で旨いし保存可
今日は、ポテトサラダを作った
うまいな
じゃが芋、人参を燃す鍋は、フィスラーの寸胴鍋
これがあれば、なんでもできてて楽しい

京大教授の子育ては共同養育の論文は興味深い
子育て中の方にお勧めです  

ふと、思いつきお台場へ
夕暮間近なキャンプ場（有料）で、若い家族がテントを張りバーベキューをたくさん楽しんでいました
直ぐ近くに海、レインボーブリッジ
ロケーション抜群
さわやかな海風が肌にやさしい
ぼーっとしているだけで心が安らぐ
『美味しいもの食べなさい』と、殿が初めてお小遣いをくれたらしい

コロナ感染者数がうなぎ上り
自分では完ぺきと思っていても、感染リスクは多少はある
体調を計る身近な朝夕の検温は欠かせない
それと、しっかり食べること  

若返りの秘訣？
自家製ハーブティーかな
何故か自分がはつらつしている（自分で言うのもなんですが）
白髪も↓　睡眠時間は５時間で十分、早朝ウオーキングも励行
朝食は特に大切にしている
最後の朝食と思うと力も入るし感謝の気持ちをもって食べている

豆料理の基本のき、べにや長谷川商店　長谷川清美著　　
すでに廃版、図書館から借りて読んだ
よい本です
人造食なんて嫌だ！
タンパク質は豆料理を活用しようとおもっている
色々な豆
豆料理；黒豆の甘露煮、豆の白和え、豆と星梅とチーズの和え物など内容が豊富

雑誌；食と栄養
「忖度」が研究結果に与える影響と
食の安全のページをコピー
ふふっ、隣の大学生のポストに投函
ゴミになって捨てられてもよい、一度は目を通すでしょうから…
東大生は、よく勉強する
私だって負けていられないぞ！

これを首に下げて早朝ウオーキング
明日の、防犯防災パトロールやプールの監視に

コロナの終息は、国民一人一人の予防対策と栄養と休息がカギ  

コロナ感染者数がうなぎのぼり
しかも、幼少児や若い方たちの感染者が増えている中
ここ1か月以上も前からプールを開くか中止するか悩んだ
　今日の清掃作業に、お父さん、お母さんたちが大勢汗を流した
そのそばで、子供たちはうれしそうに大はしゃぎ
ほんの数日でもプール開放しようと決意
　私は短いズボンを履いた夏スタイルでプール内をデッキブラシで磨く
この日は、３０度以上の暑さ
朝早く、コンビニでアイスキャンディ・アイスモナかなど20個購入して出かけた
勿論、私のポケットマネー
清掃作業終了後、アイスを配り、「食べるのは自宅で」の声かけにも
お父さんが真っ先に袋から出して食べ始めた
子供が『お父さんダメだよ』と言っているうちに
おばさんたちが食べ始めた
仕方ない見ないことにし、帰宅を急がせた
午後、水を張ったプールに明るい笑い声と笑顔
私もうれしい気分
これでよかったのだ

心地よい疲れで、私はちょっと昼寝
今朝は3時に起床
黒豆の甘納豆入りパンを焼く
隣と90代のご夫婦にルバーブジャムと一緒に届けた
早朝にメールした大学生から『美味しかった』のメールが届く
今日のパンのレシピをプリントアウトしてポストへ

夕方、ホイッスルを買いに100円ショップへ
プールで使おうと思って…
ホイッスルの場所を店員さんに聞くとさっとその場所へ案内
すごいな！
こんなにたくさんの商品があるのに、場所を把握していることにびっくりした

図書館へ

ヒトの脳と心の発達を支える共同養育の役割
　明和 政子　京都大学大学院教育学研究科教授の資料

をコピー、私のへたな料理レシピと一緒に若いママたちへ後日届けようと思っている
お節介おばさんだな

玄関にズッキーニかと思うような巨大キュウリが袋に入って届いていた
あ～あ、今、スーパーできゅうりを買ってきたばかりなのに
水まきしていた、お隣さんのお父さんへ食べてと渡す
彼も『ズッキーニですか』と(笑)
夕食は、疲れていたので
冷凍の能登牛のパイ包みを食べた
7月18日のきょうの料理
美味しそうでプリントアウト
勿論数人にも配る
その中のポテトサラダを朝、作っていたのでパイ包みと食べた  

よそのおうちの姫りんご

デパートにて

道端で

近くの自然林で
ちょっと周りを見渡せば
海も山も近くにありますよ

バターロールを発酵中
さて、焼きあがったら誰に届けようか

コロナ予防
外出先から帰ったら、手洗い、うがい、シャワーを浴びて
着ていた服は洗濯
そして、しっかり食べる
休養する
これが、私のコロナ対策

旨いな！
私のバターロールは世界で、たったひとつの味
AM６時３０分に焼き上がり
お隣の父と娘の二人暮らし、９０歳の高齢者にコーヒーと届けた
もちろん、『美味しかった』の電話あり
このことばがうれしいんだ

お隣さんからブラックベリーをいただく
昔は、わが家の庭でブルーベリー、ブラックベリーを植えていた
しかし、大きくなってしまい木を抜いてしまった  

今日は定期の歯科受診
朝食は牛乳カップ２杯、なが餅１個にブル―マロウティだけ
外は暑い

ミニボトルを持って出かけた
日差しが強いので電車とバスを乗り継ぎデパートで食糧を買い帰宅
シャワーを浴びて新聞を読んでいるうちに転寝
もうすでに時計は２時をを回っていたので昼食は無し
７月１８日のきょうの料理のレシピから
帆立のカルパッチョを作る
しかし、何か変だ
レシピのしそ胡椒？？
きっと、塩コショウの間違いではないか
スタミナと言えば鰻
鰻牛肉丼を作った

その上にニラの醬油漬け（かんずり）いりをのっけた
どれもうまい！
よし、スタミナつけたぞー

ちょっと恥ずかしいのですが
外来受診で待っている間ブル―マロウティーの効用で
おならが散発
キャー　匂いは無し、音を控え周辺を歩き回った
勿論、受診中は緊張してたから恥ずかしい思いはしなかった(笑)
ちなみに、フェンネルティー―もおならが出やすいので外出日は飲むのをやめよう  

はじめての台湾料理、星野奈々子著を参考に作ってみました
１．白米に好みで黒米、もち米を加えて炊飯
２．豚ひき肉を炒める
３．香味野菜と冷蔵庫の中のナス、南蛮など何でも加えて炒める
４．酒、醤油、かんずり、胡椒などお好きな調味料で味付け
５．炊きあがったご飯の上に薄焼き卵をのせる
６．その上に炒めた肉と野菜をのせて巻くだけです
あっという間に作れます
＊９０歳のご夫婦におやつになが餅（私の好きなお菓子）と届けました
『朝の散歩以外在宅で過ごすことが多く変化がない
ちばてつや展のチラシなど』ホットな情報を届けてもらって刺激になる
台湾ご飯は、食がすすんだ、と、電話あり
また、張り切りそうだ
野菜炒めには、キンニクマンゴーヤも加えました

新品種；キンニクマンゴーヤ

ゴーヤの新品種；キンニクマンゴーヤ
ネット情報で辛みが少なくサラダで食べる
スライスしてサラダに入れました
辛みは残っています
食べて嫌ではない味

今日は、３時に起きて
歯科の看護師さんたちに
７月１８日放送の今日の料理レシピなどをまとめプリントアップ
簡単に作れて美味しいしので、忙しい方たちへの手土産というか押し付けかな？

今日は、定期の歯科受診
歯がなくては、味が半減しますし、長生きできませんよー
いつまでも美味しく食べたい方は歯の健康に留意しましょう

歯科受診から帰ったら
バターロールか黒豆入りパンを作ろうかな
食いしん坊は忙しいわ

日本橋三越で、「ちばてつや」展

あしたのジョーの絵に元気をもらった
頑張るぞー
最新版のマンガ「風のように」と絵はがき２枚購入
絵はがきは、義理の姉（骨折で入院中）に出しました
「風のように」マンガを読むのは小学生以来
よく弟と彼の友人から借りた漫画を読んで以来だから…
読むとほっこり温かい風が心に舞い込みました
おすすめの本
「そのとき」までをどう生きるのか、山崎章郎著